facebook

Mexie

Beauty & Lifestyle

Przesilenie wiosenne: jak z nim walczyć?

16787959512_cbc4fe25e0_o Beauty

Na pewno często zastanawialiście się, co to jest przesilenie wiosenne i jak się przed nim bronić. Otóż należy zacząć od tego, aby poznać znaczenie tego terminu, bo lepiej nam się walczy z czymś, co znamy.

Co zaskakujące, wielu ludzi uważa przesilenie wiosenne za dobrą wymówkę od energicznego wypełniania swoich codziennych obowiązków. Otóż, są w błędzie. Naukowcy potwierdzili jego istnienie i nadali mu w medycynie nazwę „syndromu zmęczenia wiosennego”.
Chyba wszyscy znamy doskonale to uczucie, gdy kończy się zima, a wiosna wciąż ociąga się z nadejściem? Chodzimy wiecznie zmęczeni, porannej energii starcza nam jedynie do południa, a o pełnej koncentracji po południu nie ma co marzyć. Niby nic nam nie jest, a jednak. Często zrzucamy winę na zmienną pogodę i wynikające z niej przeziębienia, bo to raz śnieg, raz, deszcz, raz słońce… Tak naprawdę przyczyną tego stanu rzeczy jest przemęczenie, spędzanie dużej ilości czasu w domu, siedzenie przez telewizorem, no i brak witamin i minerałów. Bo komu by się chciało iść w taki mróz do sklepu i to po pomidory pełne „chemii”? I jak tu mieć dobre samopoczucie?
No tak, to skoro to wszystko już wiemy, to co należy zrobić aby tego uniknąć? Po pierwsze przede wszystkim przemóc się i ruszyć sprzed telewizora, jeśli nie mamy siły na ćwiczenia fizyczne, to może chociaż spacer? Należy też zmienić swoją dietę i właśnie spacerkiem wybrać się w poszukiwaniu czegoś zdrowego, takiego jak soki, warzywa czy owoce. Można także wzbogacić swoja dietę w preparaty wielowitaminowe dostępne w każdej aptece, a z naszych talerzy pozbyć się tłustych, ciężkostrawnych potraw. No i przede wszystkim należy dużo odpoczywać, najlepiej, jak zalecają lekarze, byłoby udać się na urlop w tym czasie. Jednak jak wszyscy wiemy u większości pracodawców urlop w marcu lub kwietniu nie jest mile widziany. Pozostaje nam jedynie zmienić to, co się da i cieszyć się z nadchodzącej wiosny!

Podobne artykuły

  • lublinianka

    dużo spacerów i przesilenie wiosenne jest do zniesienia :)

  • sYlwek

    rower jest najlepszym rozwiązaniem !

  • cloe

    Ja ruszyłam na siłownie.

  • A.Szary

    ja pije dużo wyciskanych soków :)

Teraz  Mexie.pl jest dostępne także na telefonach. Sprawdź już dzisiaj!