Zdrowie to cenny skarb, o który każdy z nas powinien troszczyć się wyjątkowo. Warto zatem poznać wszystkie te czynniki, które na stan naszego zdrowia wpływają w największym stopniu. Które z nich są najważniejsze? Na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę, jeśli chcemy zachować dobrą formę do późnej starości?

Zdrowie a genetyka

Czynniki genetyczne mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, w jakim stopniu geny odziedziczone po przodkach mogą wpływać na naszą formę oraz kondycję. Wiele chorób, które nękają współczesne społeczeństwo, mamy zapisane w genach. Skłonności do raka lub chorób serca często są trudnym spadkiem po naszych krewnych. Wiedza na temat tych chorób, które występowały już w naszej rodzinie, pomaga nam lepiej zadbać o profilaktykę.

Środowisko: jak wpływa na nasz organizm?

Czynniki środowiskowe również mają ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Czyste powietrze, stan wód gruntowych oraz gleb to ważna sprawa. Rozwój gospodarki oraz zanieczyszczenia związane z wielkimi zakładami przemysłowymi poważnie zagrażają naturze i nam. Skażona żywność to poważny problem współczesnego świata, podobnie zresztą jak zanieczyszczenia znajdujące się we wdychanym przez nas powietrzu. Każdego dnia, wraz ze skażoną lub przetwarzaną żywnością, do naszego organizmu trafia wiele substancji chemicznych oraz konserwantów.

Stres: dlaczego jest niebezpieczny?

Wielkim zagrożeniem dla zdrowia człowieka jest też stres. Ta fizjologiczna reakcja organizmu pomaga nam wprawdzie w sytuacji zagrożenia, jednak nadmiar stresu jest już dla nas zbyt wielkim obciążeniem. Niestety w czasach, gdy żyje się coraz szybciej, na walkę ze stresem często brakuje nam czasu. To poważny błąd. Przewlekły stres sprawia, że osłabiona zostaje naturalna odporność naszego organizmu oraz sprzyjają rozwojowi wolnych rodników. Umiejętność relaksacji staje się zatem ważna dla współczesnego człowieka, który każdego dnia musi się zmierzyć z licznymi obowiązkami i zadaniami.

Styl życia, czyli…

Nasz styl życia to kolejny czynnik, który trzeba uwzględnić w walce o swe zdrowie. Jak żyć zdrowo? Przede wszystkim należy unikać tych czynników, które mogą nam zagrażać. Rezygnacja z nałogów, systematyczne poddawanie się badaniom lekarskim, ruch na świeżym powietrzu oraz dbanie o zdrową, pełną witamin i świeżych produktów dietę to klucz do zdrowia. Każdy z nas o tych podstawowych zasadach zdrowego stylu powinien pamiętać, gdyż drobne zaniedbania związane z nimi stać się mogą przyczyną wielu chorób. Promocja zdrowego stylu życia staje się w XXI wieku bardzo ważna, a liczne kampanie społeczne mają podnieść poziom naszej wiedzy na temat tego, jak chronić swe zdrowie w możliwie jak najbardziej efektywny sposób.