facebook

Mexie

Beauty & Lifestyle

Sposób na zły humor – 10 produktów, które podniosą Cię na duchu w naturalny sposób!

10. Awokado

Dla niektórych może być zaskoczeniem, że jest to owoc, a nie warzywo. Chociaż zawiera dużo kalorii, są to kalorie pełne wartości odżywczych. Zawiera wywołujące uśmiech witaminy z grupy B, cenne aminokwasy oraz kwas foliowy. Niedobór tego składnika powoduje drażliwość, apatię i niepokój. Nie lubisz awokado? Brokuły, szpinak, groszek i zboża pełnoziarniste są również dobrym źródłem kwasu foliowego.

 

Podobne artykuły

Teraz  Mexie.pl jest dostępne także na telefonach. Sprawdź już dzisiaj!