4. Gorzka czekolada

Przyjaciółka każdej kobiety – czekolada, której nie mogło zabraknąć w naszym rankingu. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałaś się dlaczego sięgasz po tabliczkę ulubionej słodyczy gdy humor nie dopisuje? To dlatego, że jedząc czekoladę, nasz organizm uwalnia endorfiny – potocznie nazwane hormonami szczęścia. Endorfiny to substancje chemiczne, które działając na mózg, wywołują doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie, a także tłumią odczuwanie drętwienia i bólu.

Należy jednak pamiętać, że jedząc pokarmy słodkie i tłuste w nadmiernych ilościach, można dorobić się kilku dodatkowych kilogramów, które z kolei mogą wprawić Cię w stan niezadowolenia. Nie ma potrzeby by wyeliminować czekoladę z diety, należy „jedynie” uważać na spożywaną ilość. By zapewnić maksimum szczęścia polecamy czekoladę ciemną, z dużą zawartością kakao.