facebook

Mexie

Beauty & Lifestyle

Sposób na zły humor – 10 produktów, które podniosą Cię na duchu w naturalny sposób!

6. Nasiona słonecznika

Nasiona słonecznika z pewnością nadrabiają swój mały rozmiar bogactwem składników odżywczych. Kwas foliowy, błonnik, witaminy A, B, D, E , wapń, kwasy omega 3 i 6 to tylko niektóre z dobrodziejstw słonecznika. Ich połączenie powoduje zwiększoną produkcję serotoniny - hormonu szczęścia, który pomaga równoważyć nasze nastroje. Ponadto nasiona słonecznika poprawiają pracę systemu immunologicznego, wspomagają profilaktykę chorób serca i niwelują poziom stresu. Dodaj do codziennej porcji płatków śniadaniowych garść nasion słonecznika i poczuj różnicę!

Podobne artykuły

Teraz  Mexie.pl jest dostępne także na telefonach. Sprawdź już dzisiaj!