bieganie / Tagi

9011060896_0409a888c4_k

Pierwsze kroki biegacza, czyli jak zacząć biegać

Można by stwierdzić, że świat podzielony jest na dwie grupy osób. Tych, którzy bieganiem się zachwycają i tych sceptycznie nastawionych. Jedno jest pewne i zarówno zwolennicy jak i przeciwnicy tego sportu muszą przyznać, że bieganie ma wiele zalet. Biegacze cieszą się szczupłą sylwetką i lepszym samopoczuciem. Godzinny treningu może spalić nawet 500 kcal. Podczas biegania nasz organizm zaczyna również produkować gigantyczne ilości endorfin dzięki czemu mamy lepszy humor i jesteśmy po prostu szczęśliwsi.

google

Bieganie sposobem na zdrowy styl życia

Prowadzenie zdrowego stylu życia stało się w ostatnich czasach bardzo popularne. Nie tylko znani sportowcy, ale także ludzie z show biznesu promują różne aktywności fizyczne a wśród nich najmodniejsze jest bieganie. Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że jest to sport dla ludzi w każdym wieku, że nie potrzebny nam do tego praktycznie żaden wkład finansowy a bieżnią może być park w okolicy czy zwykły chodnik przed domem.

dziewczyna biegnąca po molo

Jak zacząć biegać i nie popełnić błędów

Bieganie staje się coraz popularniejsze. Widok osoby truchtającej po parku lub mieście staje się wręcz codziennością. Nic dziwnego. Bieganie jest najprostszą formą aktywności. Jest tanie i sprawia wiele radości. Jedyne czego potrzebujesz, żeby zacząć to założyć wygodny strój, wygodne buty i ruszać przed siebie