Można by stwierdzić, że świat podzielony jest na dwie grupy osób. Tych, którzy bieganiem się zachwycają i tych sceptycznie nastawionych. Jedno jest pewne i zarówno zwolennicy jak i przeciwnicy tego sportu muszą przyznać, że bieganie ma wiele zalet. Biegacze cieszą się szczupłą sylwetką i lepszym samopoczuciem. Godzinny treningu może spalić nawet 500 kcal. Podczas biegania nasz organizm zaczyna również produkować gigantyczne ilości endorfin dzięki czemu mamy lepszy humor i jesteśmy po prostu szczęśliwsi.

Prowadzenie zdrowego stylu życia stało się w ostatnich czasach bardzo popularne. Nie tylko znani sportowcy, ale także ludzie z show biznesu promują różne aktywności fizyczne a wśród nich najmodniejsze jest bieganie. Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że jest to sport dla ludzi w każdym wieku, że nie potrzebny nam do tego praktycznie żaden wkład finansowy a bieżnią może być park w okolicy czy zwykły chodnik przed domem.

Bieganie staje się coraz popularniejsze. Widok osoby truchtającej po parku lub mieście staje się wręcz codziennością. Nic dziwnego. Bieganie jest najprostszą formą aktywności. Jest tanie i sprawia wiele radości. Jedyne czego potrzebujesz, żeby zacząć to założyć wygodny strój, wygodne buty i ruszać przed siebie