Można by stwierdzić, że świat podzielony jest na dwie grupy osób. Tych, którzy bieganiem się zachwycają i tych sceptycznie nastawionych. Jedno jest pewne i zarówno zwolennicy jak i przeciwnicy tego sportu muszą przyznać, że bieganie ma wiele zalet. Biegacze cieszą się szczupłą sylwetką i lepszym samopoczuciem. Godzinny treningu może spalić nawet 500 kcal. Podczas biegania nasz organizm zaczyna również produkować gigantyczne ilości endorfin dzięki czemu mamy lepszy humor i jesteśmy po prostu szczęśliwsi.

Bieganie staje się coraz popularniejsze. Widok osoby truchtającej po parku lub mieście staje się wręcz codziennością. Nic dziwnego. Bieganie jest najprostszą formą aktywności. Jest tanie i sprawia wiele radości. Jedyne czego potrzebujesz, żeby zacząć to założyć wygodny strój, wygodne buty i ruszać przed siebie