Witaminy na jesień: jakie witaminy przydadzą się w okresie jesienno- zimowym do zwalczenia senności i złego humoru?

Mocne, zadbane paznokcie to niewątpliwa oznaka zdrowia. Są piękną ozdobą naszych dłoni, ale niestety też łamią się i rozdwajają pomimo pielęgnacji. Na szczęście istnieją szybkie i łatwe sposoby na przywrócenie nienagannej kondycji naszym paznokciom.

Witaminy to nieocenieni sprzymierzeńcy w walce o zdrowie i urodę. Jednakże bardzo często nie przyjmujemy ich tyle, ile powinniśmy. Witaminy zostają bezpowrotnie zniszczone w procesie gotowania czy smażenia, a do naszych organizmów trafia jedynie ich znikoma ilość. Żeby do takich stat nie dopuszczać, przygotowaliśmy małą ściągę, która pokazuje, jak przyrządzać potrawy, żeby zostało w nich jak najwięcej witamin.