Życie w ciągłym biegu, coraz większa ilość obowiązków zawodowych i domowych – wszystko to sprawia, że napięcie nerwowe i stres towarzyszą nam niemal na każdym kroku. W jaki sposób możemy się z nimi uporać? Za nim sięgniemy po silne środki na uspokojenie, przetestujmy te zioła, które pomogą nam się zrelaksować w naturalny i bezpieczny sposób.

Melisa, czyli naturalne wsparcie w walce ze stresem
Ponieważ stres może nam sprawić sporo problemów, warto w porę sięgnąć po te zioła, które zwiększają naszą odporność na stres i chronią nasz organizm przed jego negatywnymi skutkami. Jedną z tych roślin, które w walce ze stresem wykazują się wyjątkową skutecznością, jest melisa lekarska. Napar z melisy odpręża, a znajdujące się w tej roślinie olejki eteryczne pomagają nam się skutecznie zrelaksować. By zwiększyć swą odporność na stres i poprawić sobie nastrój, nie trzeba wiele. Wystarczy systematycznie sięgać po herbatkę z melisy lub korzystać z niej w trakcie sporządzania smacznych potraw. Pamiętajmy, że melisa to nie tylko roślina lecznicza, ale i wspaniała przyprawa, która do naszej kuchni wprowadzi wiele radości.

Lawenda: naturalny środek na uspokojenie
Lawenda to roślina lecznicza, która w roli naturalnego leku na uspokojenie sprawdza się doskonale. Olejki eteryczne tej rośliny mają wyjątkowo pozytywny wpływ na nasz układ nerwowy, dzięki czemu lawenda pomaga nam skutecznie pokonać stres i napięcie nerwowe. Po olejek lawendowy warto też sięgnąć w chwili, gdy chcemy się pozbyć złych emocji – tak często utrudniających nam życie.

Dziurawiec: w walce z depresją
Sięganie po takie zioła, jak dziurawiec, każdemu z nas poprawi nastrój i ułatwi walkę z napięciem nerwowym. Ten uniwersalny lek pomaga nam w walce z licznymi dolegliwościami, m. in. z gorączką, problemami żołądkowymi oraz z ogólnym osłabieniem. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że ta wyjątkowa roślina lecznicza jest jednym z najskuteczniejszych leków na depresję, jakie stworzyła natura. Jak to możliwe? To proste – znajdująca się w dziurawcu hiperycyna wpływa na stężenie serotoniny w naszym układzie nerwowym, dzięki czemu nasz nastrój znacznie się poprawia. Warto też podkreślić, że wyciąg z dziurawca wykazuje się znaczną skutecznością w walce z napięciem nerwowym, zatem stosowanie go jako naturalnego leku na uspokojenie może się okazać doskonałą alternatywą dla tych, którzy do tej pory stawiali na tabletki.

Napięcie nerwowe i stres to poważne zagrożenia dla naszego zdrowia. Im wcześniej nauczymy się z nimi prowadzić skuteczną walkę, tym lepiej dla nas. Pamiętajmy jednak, by w walce tej wykorzystywać tylko bezpieczne i sprawdzone rozwiązania. Zamieńmy tabletki ziołami, które pomogą nam ukoić nerwy, a jednocześnie zachwycą nas swym smakiem i aromatem.