Warto jednak pamiętać, że aby ćwiczenia przyniosły efekty, powinny być wykonywane w poprawny sposób. W trakcie gimnastyki należy więc skoncentrować się na tym co i jak robimy oraz kontrolować naszą postawę. Nie warto się rozpraszać i myśleć o czymś innym, bo łatwo wówczas popełnić błędy, które znacząco mogą wpłynąć na jakość wykonywanych przez nas ćwiczeń. Tu nie liczy się szybkość czy ilość powtórzeń, ale przede wszystkim właśnie ich jakość. Oczywiście jak w przypadku każdej aktywności fizycznej ważna jest regularność, a gimnastyka powinna być poprzedzona odpowiednią rozgrzewką.

Pilates to sposób na atrakcyjne i jędrne ciało oraz na dobre samopoczucie. Dzięki ćwiczeniom tego typu z jednej strony będziemy lepiej wyglądać, z drugiej- lepiej czuć się z samym sobą. A że moda na ładny wygląd nie przemija, warto zainwestować wolny czas właśnie w ćwiczenia fizyczne. Może pilates stanie się tym, bez czego nie będziesz mogła żyć?