Każdy człowiek ma swoje marzenia. Niektórzy chcą przeżyć swoje życie jak najmniej angażując się w swój wygląd a niektórzy bardzo dbają o swoje zdrowie oraz to jak wyglądają.

Żadna z tych osób nie chce rezygnować ze swoich przyjemności. Wszyscy wiedzą, że kawa zawiera kofeinę. Kofeina to substancja, która najogólniej mówiąc pobudza nas organizm do większej wydajności. Mówi się, że po wypiciu kawy wydajność naszych mięśni zostaje zwiększona o 6%. Picie tego napoju poleca się sportowcom ze względu na przyśpieszenie transportu glukozy do mięśni w wyniku, czego nasz umysł zostaje znacznie pobudzony. Kawa pobudza nasz metabolizm oraz zwiększa termogenezę w wyniku, czego szybciej tracimy kilogramy.

Ile kalorii ma kawa? Czarna kawa tylko ze słodzikiem to wartość energetyczna rzędu 2kcal, jednakże, gdy dodamy do niej mleka oraz cukier to już około 300 kalorii. Często w barach możemy spotkać ofertę z bitą śmietaną oraz syropem. Taki deser może równać się kalorycznością z dobrym obiadem. Kawa z mlekiem? Mleko oprócz kaloryczności hamuje wchłanianie kofeiny. Mówi się o zawartości wapnia w mleku, jednakże jego skład procentowy jest bardzo mizerny.

Ziarna kawy zawierają w sobie znaczną ilość witaminy B, potas i mangan. Wszystkie te pierwiastki są niezbędne do prawo widłowego funkcjonowania naszego organizmu w związku, z czym można stwierdzić, że picie kawy od czasu do czasu ma więcej pozytywów niż negatywów.