Ostatnim elementem tej trójcy jest cel. Cel jest najważniejszym elementem, ponieważ nie wiedząc dlaczego biegamy równie dobrze moglibyśmy tego nie robić. Celów może być wiele: utrzymanie formy, zrzucenie kilogramów, poprawienie zdrowia i samopoczucia, przebiegnięcie maratonu itd. Trzeba go jednak określić. Cel wskazuje nam kierunek i pokazuje ilość pracy, jaka została do wykonania. Kiedy go zdefiniujemy, wówczas nasz umysł będzie znał przyczynę, dla której zakładamy buty biegowe i wyruszamy na trasę zadając tym samym bieganiu sens.

Podsumowując, umiar, zdrowy rozsądek, cierpliwość, determinacja i cel są kluczami do biegowego sukcesu. Zachowując je wszystkie nasza przygoda z bieganiem może dostarczyć mnóstwo korzyści zarówno fizjologicznych jak i psychologicznych.