Orzeźwiające piwo ?

Wypicie piwa na takim gorącym słońcu spowoduje wyłącznie osuszenie organizmu. Często już po jednym możemy odczuć osłabienie koncentracji, a nawet doświadczyć omdlenia. Jeśli spędzamy upalny dzień na plaży i mamy wielką ochotę na lane piwo to nie zapomnijmy o uzupełnianiu płynów wodą mineralną.

Napój izotoniczny

Jeśli podczas upałów jesteś zmuszona do wysiłku fizycznego (wędrówka po górach, jazda na rowerze, sport) warto nawodnić się napojem izotonicznym. Posiada on ciśnienie osmotyczne, odpowiadające ciśnieniu panującym w naszych płynach ustrojowych. Dzięki temu wchłania się tak szybko jak woda, lecz lepiej nawadnia. Jest bogaty w składniki mineralne i zawiera nie wielką ilość cukrów.

Należy pamiętać, że spożywanie lodowatych napojów w upalne dni to terapia szokowa dla naszego układu pokarmowego, powodująca gwałtowne ochłodzenie żołądka i śledziony, a tym samym osłabienie funkcji trawiennych tych organów.